✨ Спеціальна пропозиція: курс за 275 грн замість 550 грн Економія 50%

Здорова спина

Відчуй легкість у спині та поверни собі енергію — 15 хвилин на день вдома

Система вправ для тих, хто багато сидить і хоче почуватися краще — без спортзалу та складного обладнання

7-денний онлайн-курс вправ для здоров'я спини

Щоденна практика для тих, хто хоче більше рухатися, відчувати себе бадьорим та мати рівну поставу

✨ 7 днів 🏠 Вдома ⏱️ 15 хв/день 💪 Без обладнання
✨ СПЕЦІАЛЬНА ЦІНА
275 грн
550 грн
ЕКОНОМІЯ 50%

Це лише 39 грн/день за 7 днів практики

💚 Пропозиція діє в рамках акції

Це оздоровчий курс вправ, а не медична послуга. При наявності захворювань проконсультуйтеся з лікарем.

Цей курс створено для тебе, якщо ти:

💼Працюєш за комп'ютером і хочеш відчувати себе бадьорим після робочого дня

🧘Мрієш про рівну поставу, але не знаєш з чого почати

⏰Маєш мало часу, але хочеш подбати про своє тіло

🏠Шукаєш прості вправи для підтримки здоров'я спини — без спортзалу і тренера

🔋Хочеш мати більше енергії протягом дня

☘️Бажаєш позбутися відчуття напруги в шийно-плечовому відділі

✨Прагнеш відчувати легкість у тілі, відновити гнучкість і рухатися вільніше

📱Цінуєш зручний формат — займатися коли зручно, без прив'язки до розкладу

✅Навчитися самостійно підтримувати здоров'я спини без масажистів

💪Готовий приділяти 15 хвилин на день для покращення самопочуття

✅ Впізнав себе? Тоді цей курс — саме те, що тобі потрібно

👀 Подивись, як виглядає курс

Реальні вправи з курсу — саме це ти отримаєш після оплати

Вправа з курсу
Вправа з курсу
Вправа з курсу
Вправа з курсу

Що входить у курс

✅

Щоденні комплекси по 5 вправ — займає до 15 хвилин

✅

35 вправ загалом: по 5 кожного дня протягом тижня

✅

Безстроковий доступ — повертайся до курсу коли забажаєш

✅

Продумана структура: від розслаблення до зміцнення

✅

Вправи з рухової терапії — безпечні та ефективні

✅

Відео з поясненнями — все зрозуміло навіть для початківців

📱 Все у зручному форматі Telegram — відкрив і займайся

💡 ЧОМУ ВАРТО ПОЧАТИ

Переваги регулярної практики

1

Профілактика завжди легша за корекцію — регулярні вправи допомагають підтримувати здоров'я спини та уникати майбутніх проблем.

2

Інвестиція в майбутнє здоров'я — 15 хвилин щодня зараз можуть заощадити тисячі гривень на процедури пізніше.

3

Підтримка рухливості — регулярні вправи допомагають зберігати гнучкість і свободу рухів у будь-якому віці

4

Більше енергії — фізична активність покращує кровообіг і допомагає почуватися бадьорим протягом дня

5

Краща постава — зміцнення м'язів допомагає тримати спину рівно природним чином

6

Зняття напруги — м'яка розтяжка допомагає розслабити м'язи після сидячої роботи

7

Самостійність та незалежність — навчившись правильним вправам, ти зможеш самостійно підтримувати здоров'я спини

✅ Найкращий час почати — зараз

Кожен день без руху — це втрачена можливість почуватися краще. 15 хвилин — це менше, ніж одна серія серіалу.

Як проходить тиждень практики:

Типовий досвід наших учасників*

ДНІ 1-2: Знайомство з вправами

Освоюєш техніку виконання та знаходиш свій ритм

Вправи починають давати перші відчутні результати

ДНІ 3-5: Формування звички

Практика стає частиною розпорядку дня

Тривале сидіння переноситься легше

ДНІ 6-7: Закріплення результату

Завершуєш програму з набором інструментів для підтримки себе

Ти знаєш, які вправи працюють саме для тебе

✨ ЩО ВІДМІЧАЮТЬ УЧАСНИКИ:
  • 🌙
    Покращення якості сну — багато учасників відзначають більш спокійний сон
  • ⚡
    Більше енергії — ранкова практика дає заряд бадьорості на весь день
  • 👑
    Впевненіша постава — коли спина рівна, й ходити приємніше
  • 😊
    Покращення настрою — регулярна фізична активність позитивно впливає на емоційний стан

*Індивідуальні результати можуть відрізнятися. Описаний досвід базується на відгуках учасників курсу.

Скільки коштує турбота про спину?

💆 1 сеанс масажу 700-1000 грн (ефект на 3-5 днів)
🏥 8 сеансів фахівця 6000+ грн
🏋️ Абонемент у зал/місяць 1500+ грн
🧘 Заняття з тренером 2500+ грн
✅ Цей курс:
275 грн
НАЗАВЖДИ

↳ Можеш проходити хоч 10 разів

↳ Це 39 грн за день курсу

↳ Менше, ніж чашка кави

Акційна ціна: 275 грн замість 550 грн

Кількість місць за акційною ціною обмежена

Відповіді на популярні питання

❓ "У мене немає часу"

✅ Курс займає лише 15 хвилин на день — це можна робити вранці до роботи або ввечері перед сном. Менше, ніж скрол Instagram.

❓ "Я не спортивна людина"

✅ Курс створено саме для тих, хто не займається спортом. Вправи прості, без стрибків і складних рухів.

❓ "Чи підходить курс, якщо є проблеми зі здоров'ям?"

✅ Це оздоровчий курс, а не медичне лікування. Якщо у тебе є захворювання чи травми, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком.

❓ "Спробую потім, коли буде час"

✅ Ми розуміємо! Але доступ безстроковий — можеш придбати зараз за акційною ціною і почати, коли буде зручно. Акція може завершитися будь-коли.

❓ "А якщо мені не підійде?"

✅ Ми надаємо 14 днів на ознайомлення з курсом. Якщо він тобі не підійде — повернемо кошти.

Відгуки учасників курсу:

О

"У мене сидяча робота, плюс недавно перехворіла — спочатку було важко. Але вже через 5 днів відчула покращення: шия менш напружена ввечері. Продовжую займатися!"

— Олена, 38 років

М

"Нарешті знайшла щось, що реально можу робити щодня. 15 хвилин — це не багато, а відчуття після вправ приємне. Вранці прокинулась — відчуття легкості. Перший раз за півроку. Рекомендую!"

— Марина, 29 років

О

"Був скептичний, але дружина переконала. Курс справді простий — без зайвого пафосу, просто робиш і все. Тепер це моя ранкова рутина."

— Олександр, 41 рік

Ю

"Найкраще — що не треба нікуди їхати. Роблю ввечері після роботи. 15 хвилин — і відчуваю, як тіло розслабляється. Сон покращився, це взагалі несподіванка була."

— Юлія, 35 років, мама двох дітей

Н

"Після 50 стало важко виконувати деякі рухи. Думала, це вже назавжди. Почала робити вправи з курсу — повільно, без фанатизму. Через тиждень відчула покращення! Зараз роблю щоранку."

— Наталія, 50 років

І

"Вже з першого дня відчула легкість. Через тиждень помітила: тіло саме вже хоче тримати правильну поставу. Вправи прості, а результат за пару днів помітний."

— Ірина, 27 років, дизайнерка

💡 Понад 500 учасників вже пройшли цей курс.
Більшість учасників відчули покращення протягом 7-ми днів.

*Результати індивідуальні

Програма курсу

✅ Що на цьому етапі:

  • • Техніки дихання для розслаблення
  • • М'які вправи для зняття напруги в м'язах
  • • Відновлення рухливості в шийному та плечовому відділі

✅ Що на цьому етапі:

  • • Вправи для активації м'язів спини
  • • Робота над поставою та балансом
  • • Техніки для підтримки правильної постави
  • • Розвиток гнучкості та рухливості

✅ Що на цьому етапі:

  • • Комплексні вправи для підтримки результату
  • • Рекомендації для самостійної практики
  • • Вибір улюблених вправ для щоденної рутини

🎯 Очікуваний результат:

Покращення постави, збільшення гнучкості, навички для самостійної підтримки здоров'я спини.

Як це працює:

Простий процес у 4 кроки

1

Оплачуєш курс — і отримуєш доступ до Telegram-каналу протягом 5 хвилин

2

Відкриваєш перший день — всі матеріали вже готові та структуровані

3

Займаєшся 15 хвилин — у зручний для тебе час, без жодних дедлайнів

4

Повторюєш щодня — і формуєш корисну звичку турбуватися про себе

✨ ВАЖЛИВО

БЕЗСТРОКОВИЙ ДОСТУП

Купуєш один раз — маєш доступ назавжди

✅

Проходь курс повторно — коли відчуєш потребу повернутися до практики

✅

Використовуй як швидку розминку — обирай улюблені вправи для щоденної рутини

✅

Займайся у власному темпі — ніяких дедлайнів і тиску, доступ завжди з тобою

✅

Повертатися до улюблених вправ знову і знову — формуй свою особисту практику

✅

Жодних додаткових платежів — все включено в одноразову оплату

💡 Це як купити книгу, а не взяти в бібліотеці —
вона назавжди твоя, користуйся коли завгодно

🛡️

ГАРАНТІЯ ПОВЕРНЕННЯ КОШТІВ

1️⃣

Отримуєш доступ до курсу

2️⃣

Маєш 14 днів на ознайомлення

3️⃣

Якщо курс не підійшов — напиши нам для повернення коштів

→ Повертаємо кошти протягом 14 днів з моменту покупки

Ти нічим не ризикуєш — можеш спробувати і вирішити, чи підходить тобі цей формат.

Автор курсу

Олег Ковшун

Привіт! Мене звати Олег Ковшун 👋

Я — дипломований реабілітолог, персональний тренер та масажист з 8-річним досвідом. За цей час провів понад 12 000 годин індивідуальних та групових занять.

Чому я створив цей курс:

Я бачив, як багато людей страждають від наслідків сидячого способу життя, але не мають часу чи можливості відвідувати тренажерний зал. Тому я зібрав найефективніші вправи в простий формат, який можна виконувати вдома за 15 хвилин.

Моя мета — зробити рух доступним для кожного, незалежно від рівня підготовки чи зайнятості.

Курс базується на принципах рухової терапії та включає вправи, які я використовую у своїй практиці з клієнтами.

Зроби перший крок до кращого самопочуття

15 хвилин на день — це інвестиція в своє тіло, яка окупається кожного дня.

Уяви, як через тиждень ти вже маєш корисну звичку, яка допомагає почуватися краще.

Що входить у курс:

✅7 днів структурованої програми

✅35 вправ з детальними відео-інструкціями

✅Безстроковий доступ до всіх матеріалів

✅14-денна гарантія повернення коштів

✨ Акційна ціна: 275 грн замість 550 грн

Пропозиція діє в рамках поточної акції

Гарантія повернення коштів протягом 14 днів.

Часті запитання

Курс розрахований на 7 днів. Всі уроки доступні відразу після оплати у Telegram-каналі. Ти можеш проходити курс у зручному для тебе темпі.

Ні. Усі вправи виконуються вдома без спеціального обладнання. Достатньо зручного одягу та килимка або рушника.

Так, курс створено саме для тих, хто не має спортивного досвіду. Вправи прості та безпечні, з детальними поясненнями.

Протягом 14 днів з моменту покупки ти можеш написати нам на support@kovshun-fit.com і ми повернемо кошти.

Ми періодично відкриваємо вікно зі зниженою ціною для залучення нових учасників. Це дозволяє більшій кількості людей спробувати курс за доступною ціною. Сьогодні саме такий день.

Важлива інформація: Цей курс є оздоровчою програмою вправ і не є медичною послугою чи лікуванням. Курс не призначений для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Якщо у вас є хронічні захворювання, травми або ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять. Індивідуальні результати можуть відрізнятися.